Как вам такая идея перекуса или ужина?
🔸на 100грамм - 107.49 ккал🔸Б/Ж/У - 8.6/7.82/2.36🔸
Ингредиенты:
яйца 4 шт
молоко 40 мл
сыр 40 г
ветчина из индейки 40 г
зеленый болгарский перчик
помидорки черри
Приготовление:
Все измельчить, разложить по формам и залить яйцами, смешанными с молоком. Выпекать в духовки 20 минут при 180 градусах. Можно предварительно смазать формочки маслом с помощью салфетки, чтобы маффины не прилипали.
Приятного аппетита!
Автор: ne.iz.takih
