🔸на 100грамм - 96.95 ккал🔸Б/Ж/У - 4.21/3.04/12.73🔸
Ингредиенты:
3 ст.л овсянки
50 г банана
1 Яйцо
1/2 ч.л разрыхлителя
подсластитель по вкусу
65 г любых ягод
Приготовление:
Банан, Яйцо и овсянку пробить блендером, добавить ягоды и перемешать
Перелить в формочку/кружку и готовить 3 минуты в микроволновке, можно духовке, но тогда дольше
Украсить по желанию
Приятного аппетита!
Автор: odints_food
