Мммминимум калорий, максимум удовольствия 🤤!!! И готовится очень быстро всего из нескольких ингредиентов!
🔸на 100грамм - 145.574 ккал🔸Б/Ж/У - 3.5/7.09/17.68🔸
Ингредиенты:
100г молоко
5г желатин
100г ряженка
30г вода
подсластитель по вкусу
финиковая карамель:
70г финики
1стл кокосовое масло
1стл ореховая паста
Приготовление:
1. Молоко смешать с желатином и нагреть, помешивая до полного растворения (не кипятить!).
2. К горячей воде добавить подсластитель (у меня фитпарад 3 саше).
3. Добавить сладкую воду к ряженке, влить молоко с желатином, хорошо перемешать.
4. Разлить в креманки и убрать в холодильник на несколько часов.
5. Для финиковой карамели финики залить кипятком на 15мин. Очистить от кожицы и косточек.
6. Добавить к финикам масло, ореховую пасту и взбить блендером. Можно добавить ещё горячей воды, чтобы регулировать консистенцию карамели.
7. Украсить десерт карамелью.
✅ Вкусный и полезный перекус готов! 🍽
Приятного аппетита!
Автор: tonya.pp
