Вот СПИСОК ИЗ 10 ЗДОРОВЫХ ПРОДУКТОВ,
которыми вы можете перекусывать в течение дня, вместо того, чтобы кушать «опасные» для вашей фигуры вафли и конфеты:
Сохраняем себе на стену, чтобы не потерять!
Морковь
Она обеспечивает организм легкоусвояемым каротином, который является гарантией красивой кожии хорошего зрения (морковь особенно полезна, для тех, кто страдает юношескими угрями или близорукостью).
Банан
Это ваш основной источник серотонина - гормона счастья, и фосфора, который необходим для правильной работы мозга. Кроме того, банановый вкус подавляет аппетит.
Оливки
Богаты насыщенными жирными кислотами, которые используются организмом для борьбы с холестерином. Кроме того, они являются отличным помощником в борьбе с лишним весом и проблемной кожей.
Миндаль
Содержит полезные жиры, витамин С и кальций. Он также являются отличным тонизирующим продуктом для тела - благодаря нему вы будите чувствовать себя свежими и энергичными в течение всего дня.
Огурцы
Огурцы содержат оптимальное количество кальция, цинка,что является гарантией сильных и здоровых ногтей.
Брокколи
Брокколи это продукт богатый магнием, который нормализует нервную систему и стимулирует мозговую деятельность.
Малина
Малина содержит невероятное количество ацетилсалициловой кислоты (например, аспирин). Это делает ее очень хорошим обезболивающим.
Темный шоколад
Антиоксиданты, содержащиеся я в какао-масле, помогают вашей иммунной системе работать на полную мощность.
Печеный картофель
Печеный картофель ускоряет обмен веществ, снижает уровень плохого холестерина в организме и нормализует пищеварение.
Хлеб из муки грубого помола
Углеводы, содержащиеся в нем, вернут вам энергию и придадут сил.
