🔸на 100грамм - 152.68 ккал🔸Б/Ж/У - 6.96/3.71/21.91🔸
Ингредиенты:
80 гр манка
130 мл. кефир 2.5 %
1 яйцо
0.5 ч.л соды
Приготовление:
Кефир,соду и манку перемешиваем, даём постоять 10-15 минут, взбиваем яйцо с щепоткой соли и соединяем вместе с набухшей манкой, добавляем подсластитель. Выпекать 30 мин при 180 градусах.
Отлично подойдёт на завтрак и перекус
Приятного аппетита!
Автор: telo_mechtu_bez_diet
