🔸на 100грамм - 100.78 ккал🔸Б/Ж/У - 5.15/2.83/13.59🔸
Ингредиенты:
1/2 упаковка овощной заморозки, у меня без риса
2 яйца
йогурт густой или сметана 2-3ст л
мука 3-4 ст л
разрыхлитель 1/2 ч.л + специи по вкусу
капля масла для сковородки
Приготовление:
овощи отправляем на сковородку минут на 10, до готовности
к остывшим овощам доставляем остальные ингредиенты, хорошо перемешиваем
выкладываем столовой ложкой на раскалённую сковородку, готовим с двух сторон по 1-2 минутке 😉 можно под крышкой.
⠀
Подаём со сметаной 🥰
Это не только зожный рецепт для вас, это для всей вашей семьи 💑
Приятного аппетита!
Автор: anka.na.pp
