🔸на 100грамм - 127.56 ккал🔸Б/Ж/У - 4.86/3.61/19.51🔸
Ингредиенты:
овсяные хлопья 5 ст.л
50 гр питьевого натур.йогурта
1 яйцо
тертое яблоко 🍎
сахарозаменитель по вкусу, корица
Приготовление:
В хлопья вбиваем яйцо, добавляем йогурт- мешаем хорошо
Добавляем яблоко 🍎 и специи - хорошо мешаем и ставим в микроволновку на 3 минуты.
Ориентируйтесь конечно на свою, главное не пересушить 😉
✔️для соуса использовала мягкий творог и замороженные ягоды 🍓
⠀
Приятного аппетита!
Автор: anka.na.pp
