🔸на 100грамм - 160.29 ккал🔸Б/Ж/У - 12.23/10.56/18🔸
Ингредиенты:
Сёмга слабосоленая - 80г
Авокадо - 70 г
Яйцо варенное - 2 шт
Лук красный 1/2
Свёкла варенная- 100 г
⠀
Заправка:
Йогурт натуральный 2 ст.л + лимонный сок+ соль и перец.
Приготовление:
1. Рыбу мелко режем и выкладываем первым слоем, сверху соус.
2. Авокадо, яйцо и свеклу натереть на тёрке. Лук мелко порезать.
3.❗️Дальше слой за слоем и каждый слой смазываем заправкой❗️
⠀
Очерёдность слоев:
➡️Рыба➡️ Авокадо ➡️ Свёкла ➡️ Яйцо ➡️ Лук ➡️ Свёкла ➡️ Яйцо
Приятного аппетита!
Автор: nyusha__pravpit
