🔸на 100грамм - 175.68 ккал🔸Б/Ж/У - 8.13/5.57/22.91🔸
Ингредиенты:
200гр.сырой тыквы
130гр.спелого банана
2яйца
30гр.какао
3гр.разрыхлителя
10гр.сахарозаменителя
40гр.рисовой муки
Для поливки:
20гр.какао
35гр.кипятка
3гр.сахарозаменителя
Приготовление:
Тыкву нарезать на кусочки, можно запечь в духовке до мягкости, я быстро приготовила в микроволновке ( 7-9 минут при высокой мощности). В блендере смешать тыкву, банан, какао, разрыхлитель, муку и сахарозаменитель. Вылить в форму и выпекать в разогретой духовке при 180 градусах 30 минут.
Поливка:
Какао смешать с кипятком и сахзамом и полить брауни. Убрать в холодильник на ночь!
Приятного аппетита!
Автор: irina_food_pp
