🔸на 100грамм - 96.71 ккал🔸Б/Ж/У - 11.67/2.34/6.68🔸
Ингредиенты:
500 гр куриное филе⠀
1/2-1 банка ананасы консервированные колечками ⠀
80 гр сыр легкий⠀⠀
3 ст.л сметана 15% или натуральный йогурт ⠀
1 ст. л горчица дижонская⠀
Соль, перец, специи по вкусу⠀
Приготовление:
Куриное филе слегка отбиваем, укладываем в форму на фольгу.⠀
Смешиваем горчицу, сметану, соль, перец, обильно смазываем филе со всех сторон (курица будет сочнее, не жалейте заправки).⠀
Сверху укладываем колечки ананасов.⠀
Посыпаем тёртым сыром и отправляем в разогретую духовку до 180С на 20-30 мин ( не пересушите, ориентируйтесь на свою духовку).
Приятного аппетита!
Автор: masha.moryleva
