🔸на 100грамм - 148.24 ккал🔸Б/Ж/У - 14.84/7.73/4.3🔸
Ингредиенты:
400г мягкого творога
150мл молока
15г желатина
подсластитель по вкусу (желатин забирает много подсластителя, учтите это
семена чиа -у меня 1,5 ч.л
Приготовление:
▪️Разладим желатин в молоке, даём ему разбухнуть, затем нагреваем до растворения желатина, я нагреваю в микроволновке, можно на медленном огне, но не кипятим.
▪️Смешиваем мягкий творог с Семенами чиа, добавляем подсластитель.
▪️Выливаем молочно-желатиновую массу в творог, все хорошо перемешиваем, разливаем по формам, и отправляем в холодильник, до застывания.
▪️Можно добавить любые ягоды к готовому рецепту, это дополнит вкус 👍 🍒🍓🍉🍌.
⠀
Приятного аппетита!
Автор: pp_sport_mama