🔸на 100грамм - 148.35 ккал🔸Б/Ж/У - 6.68/4.83/20.9🔸
Ингредиенты:
Питьевой йогурт — 200 г
Овсяные хлопья — 80 г
Яйцо — 1 шт.
Сахарозаменитель — 7 г
Немного соды
Приготовление:
1. Яйцо взбить с содой и подсластителем при помощи венчика. Добавить тёплый йогурт.
2. В блендере измельчить овсяные хлопья до состояния муки. Высыпать в смесь и еще раз перемешать.
3. Оставить на 5-10 минут, чтобы овсянка набухла.
4. Жарим на а/п сковородке без масла!
Не забудьте украсить ягодами и полить сиропом (можно сиропом без сахара😉)
Приятного аппетита!
Автор: nestya_m
