🔸на 100грамм - 123.33 ккал🔸Б/Ж/У - 11.5/4.14/9.73🔸
Для приготовления надо:
отварить два яйца и нарезать кубиком
стручковую фасоль 100 гр и брокколи 100 гр отварить слегка (сильно варить не надо). По другому называется отбланшировать 😅
помидор 100 гр нарезать на кубики
измельчить укроп и лук зелёный
Теперь смешиваем сметану 15% 30 гр с соевым соусом (немного по вкусу)
смешиваем яйца, стручковую фасоль, брокколи, помидор и зелень, заправляем, солим и перчим.
Готово ✅ Всё просто😉 и быстро)
Приятного аппетита!
Автор: ohh_viki_viki
