🔸на 100грамм - 123.33 ккал🔸Б/Ж/У - 11.5/4.14/9.73🔸
Ингредиенты:
1 лист лаваша
упаковка крабового мяса
100 г сыра
1 морковь
1/2 авокадо (можно огурец)
2 яйца
сметана (по вкусу, но особо не жалеем)
Приготовление:
1)Морковь натираем на крупной терке и слегка обжариваем в оливковом масле (~3-5 мин), пусть останется немного хрустящей
2)Остальные ингредиенты мелко нарезаем, сыр натираем
3)Лаваш разрезаем на 2 равные части, первую смазываем сметаной, выкладываем половину начинки. Накрываем второй частью, делаем то же самое, плотно закручиваем рулет и в холодильник на несколько часов, лучше на ночь
Приятного аппетита!
Автор: podosinnikova_marina
