Он не только выглядит красиво, но и на вкус отменный. Для разнообразия в питании очень даже подойдет.
🔸на 100грамм - 145.574 ккал🔸Б/Ж/У - 3.5/7.09/17.68🔸
Ингредиенты:
40 г. лаваша
20 г. сливочного сыра
20 г. белого длиннозернистого риса (можно заменить на любой другой)
яичный омлет
авокадо (посолить)
кукуруза (вареная), можно заменить на консервированную
зеленый лук или лук порей
специи (сушеный сладкий и острый перец)
нори
⠀
Приготовление:
Отварить рис, использовала примерно 20 г (в сухом виде), затем следует отварить кукурузу и обжарить на сковороде яичный омлет тамагояки. Авокадо обчистить и размять вилкой, лук и нори мелко нарезать. Выкладываем все на лаваш в той последовательности в которой записаны ингредиенты. Лаваш сворачивайте аккуратно, чтобы не повредить. Далее обжарить на сухой сковороде с каждой стороны до золотистой корочки.
Разрезаем и приступаем 😋.
⠀
Приятного аппетита!
Автор: nemyo.food
