🔸на 100грамм - 67.77 ккал🔸Б/Ж/У - 11.93/1.32/1.15🔸
Ингредиенты:
- Куриное филе - 400-500 г
- Пекинская капуста ~250-300г
- Огурец - 2 шт.
- Яйца - 1-2 шт. ( у меня 2 шт., но только белок)
- Натуральный йогурт - 2-3 ст.л.
- Зеленый лук - 1 пучок ( по желанию)
- Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
1. Отварить куриное филе.
2. Нашинковать пекинскую капусту.
3. Мелко порезать зеленый лук. Огурец нарезаем соломкой или маленькими кубиками.
4. Отварное куриное филе порвать на волокна, либо перезалить мелко.
5. Отварить яйца и нарезать их мелко ( я готовила без желтка. Вы можете с желтком. По желанию).
6. Заправляем ингредиенты йогуртом и наслаждаемся вкусом!
Приятного аппетита!
Автор: pohudelka_pp
