▫️ готовится очень быстро;
▫️ сытно, вкусно, аппетитно;
▫️ подходит худеющим;
▫️ много вариантов начинок;
⠀
✅ ингредиенты на 1 большой овсяноблинчик:
- 3 ст ложки овсянки;
- Молоко 30-40 мл - 1яйцо
✅ смешать яйцо с молоком. Добавить овсянку. Выложить на антипригарную сковороду без масла, расправить вилкой или ложкой по ширине сковороды. Перевернуть .
✅Калорийность 1 блин - 223 ккал. БЖУ - 12/11/18.3
⠀
❗️Сохраните себе ещё варианты вкусных начинок:
▫️с сыром и помидором;
▫️с сыром и грибами;
▫️с сыром и зеленью;
▫️с творогом;
▫️с бананом и шоколадом;
▫️с красной рыбой, овощами;
▫️с курицей и овощами
⠀
