Идеальный вариант перекуса или завтрака! Полезные и вкусные домашние батончики. Ничего лишнего, сплошная польза!
🔸на 100грамм - 201.62 ккал🔸Б/Ж/У - 7.01/8.73/23.08🔸
Ингредиенты:
120 г овсяных хлопьев
1 большой спелый банан
70 г чернослива
70 г кураги
50 г грецких орехов
2 ст л кунжута (у меня по ложке чёрного и белого)
2 ст л семян льна
1 ч л корицы
1/2 ч л сушёного имбиря
1/2 ч л соли (у меня розовая)
⠀
Приготовление на видео:
📍Важно! Сухофрукты должны быть свежими и липкими, а банан спелым. Это позволит «склеить» ингредиенты.
Можно для этой цели, если сомневаетесь, добавить измельчённые финики или немного мёда.
И конечно, можно использовать любые сухофрукты, орехи и семечки. Какие любите)
⠀
Автор: elena_goodfood
