⠀
Калорийность 1 пончика:
166 ккал бжу 10/6/15
На 9 пончиков 🍩
⠀
Для теста:
350 гр творога 9 %
3 яйца
150 гр ц/з пшеничной муки ( или обычной белой )
5 гр разрыхлителя
Эритрит 1 ст/л (или сахар )
30 гр шоколадных капель ( можно заменить на - раздроблённый шоколад или изюм )
⠀
Смешиваем все ингредиенты.
Делим тесто на 9 частей . Влажными руками формируем почик. Посыпаем сверху дробленым арахисом.
В духовку на 180° на 30-35 минут
⠀
Приятного аппетита!
