Готовность 20 минут.
Польза 100%. ⠀
Ингредиенты: ⠀
- Зелёная гречка 200гр.
- Банан 2 шт.🍌
- 2 ч.л. сиропа (у меня финиковый)
- Какао порошок (без сахара!) ⠀
- Ванилин
- Разрыхлитель ⠀
- Орешки для украшения (у меня арахис 🥜)
- По желанию мак (у меня его не оказалось)
Зелёная гречка - самое главное! Замочить в воде на 4 часа, затем промыть, слить водичку и убрать на ночь в холодильник, утром промыть.
Погружаем в блендер гречку, банан, мак, 2 ст.л. какао, сироп, ванилин и не полную чайную ложку разрыхлителя. Перемешать до однородной массы. ⠀
Форму для выпекания смазываем любым маслом 🧈 (у меня кокосовое) и в духовку. Выпекать 15-20 минут при темп. 180 градусов. (Следить чтобы не сгорел) ⠀
Шоколадная глазурь: банан+какао! Погружаем в блендер, мешаем, выливаем на корж. Посыпаем орешками. Готово ✅ ⠀
Приятного аппетита.
