Ингредиенты:
Овсяные хлопья — 4 ст.л.
Банан — 1 шт.
Апельсин — 2 шт.
Мед — 2 ст.л.
Обезжиренный йогурт — 4 ст.л.
Орехи — по вкусу
Ягоды — по вкусу
Приготовление:
1. Хлопья положить в миску, залить теплой кипяченой водой, оставить на 15 минут, затем воду слить. Апельсины очистить от кожуры и пленок, разделить на дольки.
2. Банан очистить и нарезать кружками толщиной примерно 1 см.
3. Подготовленные фрукты выложить в салатницу вместе с разбухшими хлопьями. Салат заправить медом, полить йогуртом, украсить измельченными орехами, добавить любимые ягоды.
