⠀
Откуда только в головах многих засели правила и порядки КАК НАДО ЗОЖничать 😳🤷♀️ откуда эти системы все?
⠀
❗️Если Вы здоровы и хотите сбросить вес, лучшим способом будет ограничить калорийность рациона и больше начать двигаться ☝️
⠀
Ведь кто-то до сих пор отмеряет ладонями/четвертями/половинками наполнение тарелки 😳 подавляющая часть свято верит в зло от хлеба, кому-то картофель и банан враг (да и молочка тоже). Потом и про глютен не забывают 🤔
⠀
ВЫВОД: люди любят сложности❗️
⠀
Начните снижение веса с головы. Я не шучу. Надо уже выбираться из порочного плена мифов, загонов и вечных НЕЛЬЗЯ ❌
⠀
Хлеб можно ✅
Картофель можно ✅
Яйцо жареное можно ✅
Макароны можно ✅
Сладкое можно ✅
Молочку можно ✅
⠀
Я не устану повторять, что ВО ВСЕМ НУЖНА МЕРА. Знайте меру, ешьте (даже любимый шоколад) с учетом дефицита и будет результат в виде хорошего настроения и отвесов на весах ☺️👌
⠀
Автор: pp.livе
