Сегодня делюсь с вас пп рецептом🙋
Идеальный обед для тех, кто придерживается правильному питанию.
Куриное филе с нутом в томатном соусе😋
Белок, который содержится в филе - это главный строительный материал для наших мышц, а углеводы в нуте - это источник энергии и правильный обмен жиров и белков.
Филе 500 гр.
Нута 300 гр (автор отварила заранее)
Лук.
Томатная паста.
Помидоров кусочками 200 гр.
Стакан воды.
Соль/паприка/чёрный перец.
Зелень по вкусу.
Заранее нужно замочить нут и отварить до готовности. Обжарить лук и филе курицы. Далее добавить томатную пасту и специи. Добавить помидор. После добавить нут, залить воды и потомить 15 минут.
Приятного аппетита🍀
