Сёмга - 400 гр
Болгарский перец - 80 гр
Морковь - 80 гр
Брокколи - 80 гр
Йогурт - 100 мл
Кинза, кориандр - 10 гр
Лимонный сок - 10 мл
Оливковое масло - 20 мл
Соль - по вкусу
Специи сухие - по вкусу
Подготовьте необходимые для рецепта ингредиенты.
Для соуса поместите в чашу блендера кинзу, йогурт, масло, соль и специи.
Взбейте до однородности - и соус готов. Если нет блендера - просто нарежьте зелень и смешайте все вместе.
Овощи нарежьте порционными кусочками.
Рыбу полейте лимонным соком и натрите солью.
Выложите рыбу и овощи в чашу мультиварки (или пароварки).
Поставьте в мультиварку с водой (или в пароварку, или в кастрюлю-мантышницу, или на сито и в обычную кастрюлю) и готовьте на пару 15 минут.
Подавайте с соусом и улыбкой, а когда будете есть - представляйте, как становитесь красивее и здоровее.
