🔸на 100грамм - 170.73 ккал🔸Б/Ж/У - 10.3/10.28/10.51🔸
Ингредиенты
Блин:
Творог 1% - 90 гр.
Овсяные хлопья - 30 гр.
Яйцо - 1 шт.
Начинка:
Сыр творожный - 15 гр.
Авокадо - 30 гр.
Приготовление:
Овсяные хлопья перебиваем блендером, будет мука крупного помола.
Творог разминаем вилкой и к нему добавляем все ингредиенты, тщательно перемешиваем, солим по вкусу.
Творожную массу выкладываем и распределяем равномерно по сухой а/п сковороде и обжариваем с двух сторон под закрытой крышкой.
После приготовления блин смазываем творожным сыром и выкладываем авокадо.
Начинку можно любую.
Приятного аппетита!
Автор: mrs.merkylova
