🔸на 100грамм - 57.5 ккал🔸Б/Ж/У - 6.37/1.71/3.74🔸
Ингредиенты:
▫️3 яйца;
▫️4 ст л овсяных отрубей( или овсянки);
▫️2 ст л кукурузного крахмала( или 1 ст л рисовой муки);
▫️упаковка мягкого творога ~ 125 гр;
▫️соль и специи по вкусу:
Приготовление:
Для начинки у меня курица с сыром, можно использовать любую, как сытную, так и сладкую.
Все ингредиенты для теста просто смешиваем между собой. Проходимся погружным блендером.
На дно формы наливаем по 1-1,5 ст о теста, сверху выкладываем начинку и заливаем сверху тестом. Убираем в духовку на 180 гр( предварительно разогретую) на 20 минут, смотрим по своей духовке.
Приятного аппетита!
Автор: boltalka_na_pp
