😍Сегодня предлагаем вам краткое руководство по сборке салатов с помощью которого вы можете собрать свой собственный идеальный вариант
⠀
✅Идеальные веганские салаты содержат зелень, овощи, полезные жиры и белки. И вот почему:
⠀
🔹Зелень это полезный источник клетчатки, хлорофилла, которые нормализуют кишечную микрофлору, помогают вывести из организма токсины, тяжелые металлы, шлаки, стимулируют работу внутренних органов.
⠀
🔹Свежие овощи являются источником многих витаминов, минеральных веществ. Они необходимы для нормальной жизнедеятельности организма. Для максимального сохранения витаминов и минеральных веществ овощи лучше есть сырыми или готовить на пару.
⠀
🔹Полезные жиры необходимы организму, так как они улучшают работу нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой систем, помогают в усвоении многих витаминов и микроэлементов, улучшают состояние кожи, ногтей, волос, метаболизм.
⠀
🔹Белок участвует в обменных процессах, синтезе гормонов, ферментов, ДНК, РНК, поддерживает иммунитет, помогает сжигать калории.
⠀
Автор: annokado
