Состав
- Гречка - 200 г
- Вода - 400 мл
- Куриное филе - 450 г
- Соль по вкусу
- Сыр - 50 г
Рецепт
1.Гречку вымыть, выложить в форму, смазанную маслом.
2.Залить все посоленной водой, сверху выложить курицу, лук, морковь и засыпать все сыром.
3.Накрыть форму фольгой, отправить в духовку 180 °C на 40 минут. Через 40 минут Снять фольгу и оставить ещё на 10 минут, чтобы сыр подрумянился.
Приятного аппетита 😋
Гречка имеет богатый и уникальный состав витаминов и минеральных веществ. Ученые рекомендуют регулярно включать эту кашу в свой рацион вегетарианцам. В ее состав входят: клетчатка, калий, кальций, цинк, железо, фосфор, медь, магний, фолиевая кислота, витамины группы В, а также еще 18 аминокисло
