Репост 🍎😁
В век замещения сахара, молока, мяса и прочих продуктов, надо понимать, что можно поменять шило на мыло. И это ещё не самый худший обмен.
Если мы сейчас говорим о глупейшей погоне за «трендами», то «бегунам» стоит знать, что в растительном молоке кальция содержится намного меньше, чем в обычном. А вот фитиновой кислоты в соевом молоке содержится много. Именно она препятствует всасыванию железа, цинка, магния.
Помимо этого, в растительном молоке содержатся фитоэстрогены. Ряд исследований доказал, что они способны оказывать влияние на детородную функцию у мужчин и вызывать гормональные сбои у женщин.
