Это очень быстрый рецепт, но очень вкусный!
🔸на 100грамм - 94.02 ккал🔸Б/Ж/У - 11.48/4.55/2.11🔸
Ингредиенты:
700гр куриного фарша (у меня из филе бедра)
300гр брокколи
Пучок петрушки
Яйцо
2 зубчика чеснока
2 ст л муки
2чл смеси перцев и соли
⠀
Приготовление:
Всё смешать, выложить на раскалённую сковороду.
Обжаривать по 3мин на огне чуть ниже среднего.
⠀
Приятного аппетита!
Автор: masha_fom
