Есть огромное количество упражнений и комплексов. Но, пожалуй, один из самых действенных — «5 тибетских жемчужин». Древняя методика монахов Тибета не только заставит работать все мышцы, но и поможет нормализовать работу организма.
Я уже попробовали упражнения и убедилась: они действительно просты и не отнимают много времени.
Автор: zozh_love
