🔸на 100грамм - 171.72 ккал🔸Б/Ж/У - 11.61/11.49/4.81🔸
Ингредиенты:
Сыр ~80-100 г
Яйца- 2 шт.
Кукуруза консервированная ~100г
Йогурт натуральный/сметана 10% - 2-3 ст.л.
Чеснок - 2 зубчика
Соль, перец по вкусу
Приготовление:
Яйца отварить, натереть на крупной тёрке.
Сыр натереть на крупной тёрке.⠀
Чеснок измельчить.
Выложить кукурузу в салатницу, добавить сыр, яйца, йогурт/сметану, измельченный чеснок.Посолить, поперчить по вкусу.Перемешать.
Можно использовать его как начинку для рулетов из лаваша🔥
Приятного аппетита!
