Калорийность 1 порции - 146 ккал
(калорийность на 100 гр - 45 ккал, Б/Ж/У - 1.3/ 0.7/ 8.5)
Легкий летний освежающий десерт с фруктами и простоквашей, главное преимущество которого отсутствие лишнего сахара и простота приготовления!
📝 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции):
- клубника (свежая или замороженная) - 200 гр
- персики (2 шт), можно использовать консервированные, если нет свежих - 300 гр
- простокваша до 2,5% жирности (можно заменить кефиром) - 150 гр
- сахароземенитель - по желанию
📝 РЕЦЕПТ:
- Простоквашу охладить в холодильнике.
- Персики моем, удаляем шкурку, если это необходимо, режем произвольно на дольки. Клубнику разморозить, а если свежая, то помыть, удалить плодоножку, порезать на половинки, измельчаем всё в блендере, добавив холодную простоквашу, при желании подсластить (если персики из компота, то и так будет сладко).
- Разливаем микс в широкие стаканы или раскладываем по креманкам, украшаем ягодками.
