‼️Давайте рассмотрим 5 самых частых заблуждений на счёт завтраков‼️
☕️ С завтрака начинается наш день и его ни в коем случае нельзя пропускать!
🍳 Питательный завтрак нормализует уровень глюкозы в крови, заряжает нас эгергией и питает мозг
🥪 Завтрак понижает уровень гормона стресса- кортизола, который достигает своего максимально опасного значения в 7-8 утра (а с кортизолом связаны отчёт ожирения, диабета 2типа и ишемической болезни сердца)
🥞 Также, при одинаковом потреблении калорий те, кто регулярно завтракают, теряют в среднем на 50% больше лишнего веса, чем те, кто пренебрегает завтраками
👸 Хотите влезть в любимые наряды- находите время на завтрак ❕❕❕
