🤫Очень часто нам хочется «чего-нибудь вкусненького» вечерком
🤭и мы либо закрываем рот назамок и ждём утро, чтобы быстрее покушать
😩либо наедаемся и объедаемся (съев конфетку, считаем, что уже терять нечего и съедаем целую коробку конфет)
😉 Ловите подсказку полезных перекусов перед сном
🐟 нежирная рыба
🍒 ягоды
🥛 тёплое молоко
🍌 фрукт
🍗 мясо индейки/курицы
🥦сельдерей/фасоль/брокколи
🌰 фундук/миндаль/кешью
🍋 чай с лимоном и имбирем
🎃 тыквенные семечки
🥣отруби
🧀 нежирный сыр
🍤морепродукты
