☝🏻Перекус должен быть сытным, питательным и низкокаллорийным
ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:
🍎фрукты
🍥натур йогурт (без добавок)
🥥орехи/изюм/курага (горсть)
🥗овощные салаты
🍶кефир/ряженка/простокваша
🍞ржаной хлеб и твор сыр
🍓домашний йогурт с ягодами
🌽отварная кукуруза
🍧домашний творог
🧀сыры
🍏запечённые яблоки
🥚варёное яйцо
🍒ягоды
🥪бутерброд с тунцом и 🥬
🫒оливки/авокадо🥑
🍤креветки/рыба/кур филе
🍫протеиновые батончики
