❗️Жесткие ограничения приводят к срывам, зажорам и перееданиям❗️
❓А как же праздники? Опять конец диеты❓
⛔️ Полное исключение любимых продуктов и жёсткие ограничения приведут только к печали и срывам
«Как же праздник? Все будут выпивать, а я как белая ворона»
или
«Что сказать на ДР, почему я не буду праздничный торт»
или
«Мне идти в гости с контейнерами со взвешенной едой или не ходить совсем»
❌ ТАК ВЫ ДОЛГО НЕ ВЫДЕРЖИТЕ
🚫В крайности выходить не нужно
Часто, у многих рабочая неделя- правильное питание, а выходные- беспорядочная и бесконтрольная еда
Ну а с понедельника опять ПП и по кругу
Результата- ноль, а также плюс и угрызения совести после очередных перееданий🚫
🔆 Иногда нужно себя радовать, и, если не будете превышать дневной каллораж- не будете набирать в весе
🔆 Так Вы избежите перееданий , срывов и перестанете спать и видеть любимую конфету
🔆 Основа здорового тела- правильное, сбалансированное питание. Оно должно быть основой вашего рациона
