❗️Когда люди хотят похудеть, они не задумываются, что нужно нормализовать обмен веществ
🔱Необходимо нормализовать метаболизм:
✅нормализовать режим питания
✅сократить потребление сахара и соли
✅вести умеренно подвижный образ жизни
✅отказаться от вредных привычек
✅спать не менее семи часов в сутки
✅пить достаточное количество воды
✅чаще бывать на улице, впитывать солнечные лучи
🔆Разумное отношение к питанию позволяет наладить метаболизм
✅Рассмотрим, откуда можно получить элементы, необходимые для эффективного метаболизма
