Если будете, продолжать сидеть на диетах, ограничивая себя во всем, то рано или поздно вы вернетесь к своему обычному стилю питания, а с ним и к тому весу, откуда начинали.
Питание - это гигиена тела. И от того что и сколько мы едим, зависит вес и внешний вид.
И так, чтобы похудеть красиво и без возвратов нужна система!
▪️Еда должна быть вкусной.
Чтобы вам не хотелось съесть все, что под руку попадет после того, как будет достигнут желаемый вес.
▪️Еда должна подходить всей семье.
Чтобы не стоят по пол дня у плиты и не готовить каждому отдельно, потому что тогда будет желание забросить процесс похудения да по быстрее.
▪️Еда должна быть разнообразной.
Она не должна вызывать отторжение «потому что не возможно уже есть пятый день сухую грудку и гречку»
▪️Еда должна обеспечивать организм всем необходимым.
Тогда вас перестанет тянуть на сладенькое, жирненькое, и всякий пищевой мусор.
