Конечно же ПП , конечно же вкусно, конечно же быстро. Всё как всегда 👌
🔸на 100грамм - 154.25 ккал 🔸Б/Ж/У - 14.02/9.21/3.65🔸
Ингредиенты:
Тесто:
- Мука рисовая - 30 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Йогурт греческий - 120 гр.
- Разрыхлитель - 1 ч.л
- Соль, перец.
Начинка:
-Кура отварная - 100 гр.
-Сыр твердый- 50 гр.
-Перец Болгарский - 50 гр.
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты для теста, мешаем венчиком до однородного теста. На сухую, разогретую а/п сковороду выливаем тесто, жарим под крышкой 3 мин (огонь средний). Переворачиваем при помощи мокрой силиконовой лопатки и тарелки, выкладываем курицу, перец, сыр. И жарим под крышкой до расплавления сыра.
✔ Готово. Пять минут и завтрак для всей семьи!
Приятного аппетита!
