🔸на 100грамм - 106.1 ккал🔸Б/Ж/У - 14.73/4.49/1.41🔸
Ингредиенты:
- Филе куриное 2шт
- помидоры 2 шт
- перец болгарский 1 шт
- лук
- специи по вкусу
- яйца 4 шт
- сыр ( сколько совесть позволит)
Приготовление:
1. Филе режем, обжариваем вместе с луком и специями на капле масла в течении 5 минут).
2. Добавляем измельчённые овощи, убавляем огонь, тушим 5-10 минут)
Выкладываем в форму для запекания).
3. Яйца разбиваем, солим и заливаем нашу курочку).
4. Посыпаем сыром, выпекаем при 180 гр 25-30 минут)
Приятного аппетита!
