✅овощи, фрукты и зелень - дешевле покупать сезонные продукты, и намного полезнее, ведь в них будет содержаться больше витаминов и полезных элементов;
✅орехи, семечки и сухофрукты - хоть они и не считаются дешевыми продуктами, но ими можно заменить сладости, цена которых куда выше;
✅мясо, рыба, яйца - главные составляющие здорового питания человека. Покупать мраморную говядину не обязательно. Если бюджет ограничен, можно приобрести куриную грудку;
✅молочное - покупать лучше натуральное, для этого дойдите до рынка, там есть фермерские магазинчики;
бакалея - сюда входят крупы, макароны, хлеб, масло. ✅Крупы богаты клетчаткой, поэтому они всегда должны быть в кухонном шкафчике;
специи и приправы - для ПП не используется много специй. Только натуральные — перец и соль.
