К/Б/Ж/У 1700/134/74/124
Завтрак овсяноблин с помидорами и сыром: овсянка 20грамм, 2 яйца, помидор 50 грамм, сыр голландский 30 грамм
Перекус фундук 20 гр, курага 30 грамм.
Обед форель 150 гр, рис басмати 40грамм, помидор 50гр, огурец 80 гр, масло оливковое 5гр
Перекус творог 5% 130 грамм, банан 130 гр.
Ужин куриные ножки без кожи 200 грамм. Рис 20гр. Огурец 80гр, черри 50гр, оливковое масло 5гр
Поздний ужин: кефир 1% 200 грамм.
