🍎Чтобы запустить метаболические процессы в организме, обязательно нужно завтракать.
🥤Перед завтраком желательно выпивать стакан чистой воды (примерно за 30 мин. до приема пищи)
🍃Если вы хотите похудеть, не пропускайте завтраки.
✔️Завтрак должен быть сбалансирован по содержанию полезных веществ. Соблюдайте баланс КБЖУ
🥑Каким должен быть завтрак на правильном питании?
✔️Тем, кто испытывает в течение дня серьезные физические нагрузки, лучше выбирать более калорийный завтрак.
✔️При умеренной и слабой активности стоит отдать предпочтение легким блюдам.
✔️При нарушении углеводного обмена надо остановиться на продуктах с низким гликемическим индексом.
____________________
А вы не пропускаете завтраки?
