▫️можно есть на ужин;
▫️ позволяет добрать белок;
▫️готовится быстро;
▫️подходит худеющим
📝Сохраняй простой и вкусный ПП рецепт, спасибо за лайк ❤️
⠀
✅ингредиенты: банка тунца 185г в собственном соку, огурец, 2 варёных Яйца, лук зелёный, заправка сметана или йогурт;
⠀
✅Приготовление: сварить Яйца, покрошить огурец и лук, измельчить тунца, смешать ингредиенты, заправить йогуртом без добавок или сметаной;
⠀
Кбжу на 100г: 81/11/3,1/1,6
⠀
‼️ тунец берём в собственном соку! Не в масле для салатов. Листай влево;
⠀
Я очень люблю разные салатики! Быстро готовить и разные вкусы.
Спасибо за любую обратную связь! Поставьте хотя бы смайлик 😘
