🐠 Стейк лосось-гриль со свежими овощами
🫑 Фаршированный перец (БЕЗ риса из куриного/индюшачьего фарша)
🍗 Куриное филе-гриль со свежими или гриль овощами
🍧Творог 2-5%
🐟 Белая рыба с овощами
🍳 Белковый омлет (1 яйцо и 2-3 белка)
🥚 Вареные яичные белки
🍤 Креветки
🥦 Броколли в яйце (белок)
🧆 Рыбные котлетки
