на 100 гр - 99.5 ккал
Б/Ж/У - 17.7/.2.7/1.5
⠀
Ингредиенты:
Куриное филе большое - 300 гр
Брокколи - 60 гр
Сладкого перца - 40 гр
Сыр любой - 15 гр
Сливочного сыра - по вкусу
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу
Сушёный чеснок - по вкусу
Копчёная паприка - по вкусу
⠀
Приготовление:
Брокколи заливаем кипятком на 2-3минуты. После нарезаем на небольшие кубики. Перец нарезаем на кубики. Смешиваем брокколи, перец, добавляем тертый сыр, и сливочный сыр. Я взял сулугуни и фета - значит соль добавлять не надо. Если берете несоленые сыры, можно еще начинку подсолить и вымешать. В филе вырезаем большой кармашек. Филе присыпаем специями, и все тщательно втираем с обеих сторон. Дальше кладём начинку в кармашек, и перекладываем мясо в форму для запекания. Теперь в духовку, при 180°С на 35 минут.
