⠀⠀
Вес готового блюда: 650 гр.
⠀⠀
КБЖУ на 100г: 76/5/2,2/8,7
КБЖУ на всю порцию: 492/32,5/14,4/57
⠀
Ингредиенты: (на 3 порции)
Мидии - 200 гр.
Паста - 200 гр.
Сливки (10%) - 100 мл.
Брокколи - 100 гр.
Чеснок - 1 зубок
Соль, специи по вкусу
⠀⠀
Приготовление:
Чеснок натереть на мелкой терке и обжарить на сковороде с подсолнечном маслом. Сюда же добавить мидии (размороженные) и брокколи. Влить сливки, добавить соль и специи. Потомить 5 минут на медленном огне. Мидии в сливочном соусе готовы. Снимите их с огня. Отварите пасту (у меня спагетти) и перемешайте их с мидиями.
⠀⠀
Приятного аппетита!
