1️⃣ Гречка с тефтелями из индейки
🧆фарш из индейки смешиваем с рисом и натертой морковкой, лепим шарики и отправляем в пароварку (можно потушить или запечь)
2️⃣ Рис с грудкой с овощами
🍛 куриную грудку тушим на сковороде вместе с овощам
3️⃣ Картофельное пюре с тефтелями
🥔 отвариваем картофель, по желанию добавляем молоко(сливки), разминаем
🥔 куриный фарш смешиваем с рисом и морковкой, отправляем в духовку/пароварку,соль и специи по вкусу
4️⃣ Кус кус с овощами
🥙 кус кус отвариваем
🥙 овощи тушим на сковороде (томаты, морковь, брокколи, кабачок)
🥙 смешиваем овощи и кус кус
5️⃣ Филе трески с овощами
🐟 филе трески отправляем в духовку вместе с овощами (болг. перец, морковь, брокколи)
6️⃣ Макароны с куриной котлетой
🍝 куриный фарш соединяем с тертой морковкой+чуть картофеля, готовим в пароварке или на сковороде
7️⃣ Овощной суп с индейкой
🥘 отвариваем индейку, в бульон добавляем овощи (морковь, цвет.капуста, кабачок, болг.перец, лук), главное не переварить
