Вряд ли это блюдо можно назвать диетическим, менее калорийным его сделают нежирные сливки, используемые для заливки.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриное филе 300 г
брокколи замороженная 300 г
сливки 10% 120 г
морковь 120 г
сыр творожный (сыр сливочный) 1 ст.л.
соус соевый 1 ст.л.
уксус бальзамический белый 1 ст.л.
чеснок 1-2 зубчика
перец черный молотый по вкусу
итальянские травы по вкусу
соль по вкусу
Брокколи
Куриное филе
Курица
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1 Куриное филе вымыть, нарезать кубиками средней величины.
2 Приготовить маринад из соевого соуса, бальзамического уксуса, рубленого чеснока, сухих трав, молотого перца.
3 Положить в готовую смесь мясо, подержать в течение получаса.
4 Вымыть и очистить морковь...
читать далее →